パフォーマンスホエイプロテインの体験談レビューと口コミ評判を紹介しています。約2Kgの大容量ながら4,000円以下で購入できる格安の海外プロテインです。知名度が高いゴールドスタンダードホエイプロテインも手がけるOptimum Nutrition社（オプチマム）の製品です。ぜひ、参考にしてみてください！...

1本でタンパク質が30g確保できるAmazonで人気の格安プレミアプロテインバーの体験談レビューと口コミ評判を紹介しています。チェックしてみてください！...

肉汁麺ススムの肉汁ラーメンをご存知ですか？ 筆者が最初に肉汁麺ススムを見たのは大食いYoutuberが肉汁麺レベルMAXを食べていた動画をみたことがきっかけです。2016年前後にOPENしたラーメン屋...

こんにちは相変わらずダイエット真っ最中の宮内です。間もなくジムに行き始めて1ヶ月経過していますが、ジムの定休日以外は毎日足繁く通って習慣づけとトレーニング・水泳を行っています。体重が110Kgを超えるとハードな運動ができないので、最初は簡単なマシントレーニングで筋肉をつけつつ水泳を行っています。それと共に重要なのが食事...

今日のダイエットランチは、ファミリーマートのサラダと豆腐とサラダチキンです。少し更新が遅れましたが、これは木曜日のダイエットランチです。それぞれの食事の簡単な特徴とダイエットポイントを紹介していきます。最寄りのコンビニがファミリーマートかローソンなので結構偏ってしまいます。セブンイレブンは明治通りを渡らないと行けないの...

今日のダイエットランチもいつも通りコンビニランチです！ 筆者は渋谷でランチを食べることが大半を占めるのですが、やはりランチタイムでサラダだけを食べられるお店は皆無です。あるにはあるのですが、サラダランチで1,000円を超えてしまうので頻繁に足を運ぶことができないですよね。しかも女子に大人気のお店なので体重100Kgを超...

第二回目の体重測定（IN-BODY）に向けて鋭意ダイエット中の宮内です。毎月1回、体重以外の体のバランスも一緒にIN-BODYという機械で計測しています。次回の計測は10月23日です。どれだけ筋肉量が増えて脂肪が減っているか楽しみです。毎日体重だけしか計っていないのでどれだけバランス良い体になっているか楽しみです。それ...

フィットネスジムに通い始めて、早2ヶ月が経ちました。早すぎる。。あと1ヶ月で今年も終わりますね。そう、あと1ヶ月。今年中に60キロを切りたい！絶対痩せる！と決意し、最近私はプロテインダイエットをはじめました。今回は、プロテインダイエットを始めた理由について紹介していきます。 プロテインダイエットを始めた理由 1ヶ月おき...

前回の初計測から約1ヶ月が経過しました。結果的にマイナス6.4Kgを達成できました。目標体重までまだマイナス40Kg近くありますが、一歩一歩ゆっくりとダイエットしていければと思っております。ここだけの話ですが、最初に体重測定したのがジムに行ってから5日以上経過していたので、最初の体重は113Kgでした。そのため、実質は...

ダイエットを始めてから2週間ほど経ちました。3年前大学に通っていた頃は、今よりも10kg以上痩せていましたが、社会人になり運動不足と不規則な食生活により、なんと62kgまで太ってしまいました。みなさんも、社会人になって太ったなぁという人も多いハズです。私の周りにもいっぱい居ます（笑） 60kgオーバーはマズイ！と一念発...